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吉祥坊官网手机app_名中医刁本恕的独家“疗方”大公开:不打针吃药,抵御冬季7种高发病症
作者:匿名2020-01-11 14:50:58

吉祥坊官网手机app_名中医刁本恕的独家“疗方”大公开:不打针吃药,抵御冬季7种高发病症

吉祥坊官网手机app,春生夏长,秋收冬藏

冬季,是人体养藏的最好时机

过好这个冬天

能为来年筑好健康基石

冬季干燥寒冷,很多人对自然界的变化适应较弱,易出现失眠、感冒、咳嗽、支气管、心累等多种症状……如何解?

别急!在本期大讲堂,我们邀请到成都市第七人民医院 中医科主任,从事中医临床、科研、教学工作60年,被广大市民亲切称呼为“刁爷爷”的刁本恕 主任中医师来跟大家科普下中医的应对方法,分享一些不打针、不吃药就可“御敌”的方子。

冬季这7种高发病症,每一个你都不陌生

小雪刚过,气温逐渐降低,气候也从凉爽而干燥逐渐变得寒冷而潮湿,“这时体质偏弱之人,就容易出现感冒、咳嗽、腹泻、流感、失眠、气紧、心累等病症”。

冬季是呼吸道疾病的高发季节,“最近我在门诊中就发现,感冒来就诊的病人比之前多了好几倍。”感冒虽然一年四季都很常见,但冬季,人体抵抗力下降,外邪更易侵犯人体,引起咳嗽、鼻塞流涕、打喷嚏甚至发烧等感冒症状。

生病了怎么办?吃药是治疗疾病最常见的做法,但治疗手段绝不仅限于吃药。

不打针不吃药,“刁爷爷”拿出独家疗方

“很多时候,我们通过中医内病外治、食疗食养、养生调摄、情志疏导等不同手段和方法,也可以快速而有效的治疗疾病。”

内病外治

刁主任介绍,中医内病外治法又称中医外治疗法,是中医多元疗法的一个重要组成部分,指通过非药物手段,如贴敷、熏洗、推拿、针刺、灸等多达20种不同治疗方法,在辨证论治基础上合理组合来治疗和预防疾病的方法。

例如拿来治疗小儿患者较好的药浴疗法——将中草药加水煎煮,取药液洗浴局部或全身,这种疗法无痛苦,小儿极易接受,常见的发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状通过药浴疗法都会有很大的缓解,既有效,又安全。

“刁爷爷”现场分享了几个方子——

外感风寒症

麻黄、桂枝、细辛、陈艾、菖蒲、紫苏叶、荆芥各30克,加生姜100克、葱白100克浴足。

冬季天气寒冷,免疫力低下导致的寒邪入体是感冒的主要诱因,而寒冷季节的感冒更是难熬,若一不小心中招,可以试试此方~

卫气不足症

卫气不足就是人体的抵抗力下降,受到外界气候影响容易生病。想要增强抵抗力,不妨试试——

黄芪、白术、防风各30克,排风藤、荠菜、葱白各100克外洗。

湿热浸淫症

湿热邪气侵淫有哪些症状呢?

睑缘、耳、鼻、口角、手指、足趾等处红肿湿烂、瘙痒,溃破流水;舌红苔黄腻,脉滑数等即为其典型症状。

可用千里光、苦丁茶、大青叶、板蓝根、野菊花各30克外洗。

小提醒:药浴温度以能承受为宜,不宜过高,同时要注意的是,洗浴时间不能过长,5分钟即可,最多不超过10分钟,微出汗即可停止。

其他还有五腧穴筋经推拿疗法、穴位贴敷疗法、刺络放血疗法、药线灯火灸法、涂擦疗法、敷熨疗法都是极其重要的外治手法,可在医生的指导下选择适合自己的疗法哦~

冬季常用食疗方

冬季气温寒冷,四川地区多湿,以阴寒天气多见,最容易伤肺及肝肾,从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧,应特别注意保护肺脏及肝肾。

“‘保暖防寒,调护适宜’为这一阶段养生要诀!”刁教授介绍,杜仲、枸杞、牛肉、山药等是冬季食疗方中常用到的食品及药物。

养阴润肺、健脾补肾食疗方

用于冬季肺气不足,脾肾两虚所见咳喘、心悸、气紧、四肢寒冷患者。

材料及做法:百合30g、白果(去芯 )10g、北沙参30g、白茅根100克、杜仲30克、薏苡仁100克、玉竹30克、黄精30克、山楂15克 、白蔻3克,炖心肺半笼,2~3个小时后喝汤。

一天2~3顿,每顿饮用100毫升,一副药可喝2~3天。

益气健脾、养精益肾食疗方

用于脾肾阳虚所致的面色发白,四肢寒冷,腰膝酸软,少气懒言,冬季加重者。

材料及做法:黄精、百合、山药、山茱萸各30g,白蔻10g,熬成浓汁后去渣,加核桃100g、饴糖200g,小火收膏,每次服用10克,一天可服多次。

运动锻炼及情志疗法

喜、怒,忧、思,悲、恐、惊七种情志,是机体的精神状态,是人体对客观事物的反映。

秋冬寒冷侵袭,草木凋零,很容易让人产生消极情绪,强烈或长期持久的这种情志刺激,会使人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,导致疾病的发生。

如何应对呢?刁教授介建议大家可以通过五行音乐、培养兴趣爱好来保持愉快的心情,远离消极情绪。

另外,适当的运动锻炼对于秋冬季节预防疾病也是必不可少的,如走路、慢跑、打太极、八段锦、五禽戏、游泳等都是不错的选择。建议大家根据自己实际情况选择,量力而行。

冬季养生要“藏”,做好这3点平稳过冬

冬季要养精蓄锐、修养身心,除了防御疾病,增强抵抗力,我们还需要注意:

早睡,并适当增加睡眠时间

冬季阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,因此要养精蓄锐,早卧晚起,保证睡眠充足。

另外,天冷也要注意给卧处通风,经常开窗换气。

起居行走,重防寒

冬季气温下降变化明显,人一旦受寒,就会损伤阳气,出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖,及时添加衣服。

老人、儿童最好多穿一件贴身棉背心;外出时,体质弱的人最好穿高领、护腰的服装;同时做好足部保暖工作,每晚睡前可用温水泡脚,能御寒防冻,促进睡眠。

锻炼别太早

清晨寒冷刺激会引起血压明显升高,易诱发心梗、脑溢血等疾病突发,有晨练习惯的老年人最好选择在太阳出来之后再进行锻炼。

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安全过冬,你还有哪些绝招?

温馨提示

中医讲究辨证论治,不同人群、不同证型可能用方不同,建议您咨询医生后再酌情使用。

本文为「成都商报四川名医」原创,未经授权禁止全文或部分转载。如需授权请联系:(028) 6998 2578

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文/编辑:板栗 制图:半杯鱼 图片来源:123rf/soogif